[chapter:仰卧起坐助便法] 　　 “嘶，停下来就觉得有些冷啊。” 　　 拖来瑜伽垫、脱掉睡衣，现在的我正半卧在客厅的地砖上，极轻微轻微、一点都不敢牵连到腰部地支起上半身，喘息着，肚皮被裤子松紧带勒住下缘，在微寒的空气中晃悠悠。 　　 “不行不行，必须让肚子热起来！ 　　 我赶紧拽来衣服，把我依然大腹便便（读